Przejdź do głównej treści Przejdź do stopki 
Blog kolarski
Inżynier dietetyk i ultrakolarz, przez wiele lat związany z kulturystyką i fitness, gdzie badał wpływ różnych planów żywieniowych na organizm
Recenzja Met Drone Wide Body II. Drone został zaprojektowany w zaawansowanym tunelu aerodynamicznym zbudowanym w siedzibie MET w Talamonie. Nowy Drone II jest o 13,5 sekundy szybszy na 40 km jazdy na czas w porównaniu z poprzednią wersją.
Sztywność, komfort, dopasowanie czy wentylacja? A jeśli Twoje kolarskie buty mogą mieć te wszystkie cechy? Ultrakolarska recenzja.
Dzisiaj nasz UltraDietetyk przygotował dla Was garść wskazówek na temat tego, jak zaplanować odżywianie przed i w trakcie wyścigu szosowego.
HRM LED pozwala nadać naszemu zimowemu treningowi trochę kolorytu. Nawet barwy rodem ze ZWIFT'a nie są problemem. Każdy "gadżeciarz" będzie nim zachwycony!
Presoterapia lub inaczej drenaż limfatyczny - czym jest, czy i dlaczego warto go spróbować. W tym teście postaram się przybliżyć zalety i wady urządzenia od goodvibration.pl
Rocker Plate to platforma pod trenażer. Jest polskiej produkcji i może pełnić naprawdę wiele funkcji. Ja jednak testowałem ją pod zupełnie innym kątem. Jesteście ciekawi?
Przeczytajcie opowieść Damiana o próbie bicia rekordów Polski i Świata na pętli pod Przasnyszem.
Buraki dzięki swoim właściwościom często nazywane są "naturalnym dopingiem". Czy rzeczywiście warto je uwzględnić w diecie sportowej?
Dziś Światowy Dzień Owsianki. Z tej okazji mamy dla Was przepis na pyszną owsiankę w dość niecodziennej formie.
Co powinniśmy wiedzieć o okresie roztrenowania? Jak przeprowadzić go z głową i w zgodzie z potrzebami swojego organizmu?
Część trzecia. Idąc za ciosem, kończę pisać moją historię jak dotarłem do obecnego momentu, w rozwoju swojej przygody z ultra kolarstwem.
Część druga, do której napisania długo się zbierałem. Myślałem, że na niej zakończę, ale... konieczna będzie jednak część trzecia!
Relacja Ultradietetyka z kolejnego wyścigu ultra. Etapówka to nowość w kalendarzu Ultracup i iście górski ultramaraton na Pomorzu.
Dieta często kojarzy nam się z "okresem", w którym rezygnujemy z żywieniowych przyjemności. A jeśli można byłoby nie być na diecie, a po prostu zmienić sposób odżywiania? I zrobić to raz na zawsze?
Jeśli zastanawiacie się na co zwrócić uwagę, aby po świętach nie nabrać nadmiarowych kilogramów, to trafiliście idealnie. Przeczytajcie i dowiedzcie się jak prawidłowo zarządzać świątecznym obżarstwem.
Najważniejsze elementy mające wpływ na skuteczne odchudzanie.
Pieczywo to dla wielu osób podstawa codziennej diety. Rodzajów pieczywa jest wiele, a każdy z nich zawiera błonnik i sporo wartości odżywczych. Jednak czy rzeczywiście od pieczywa możemy przybrać na masie?
Jak to się wszystko zaczęło? Dlaczego kolarstwo? Co było wcześniej? Czy zawsze byłem wysportowany? Postaram się dzisiaj opowiedzieć swoja historię.
Mój placek to danie, które nada się na każdą okazję. Dodatek marchewki to strzał w dziesiątkę!
Czy suplementacja jest konieczna? Dlaczego suplementy bywają użyteczne?
Czy reżim dietetyczny na obozie kolarskim jest wskazany?
Dlaczego nie mogę schudnąć skoro tyle jeżdżę rowerem?!
Pytanie, które zadaje sobie większość z nas. Czy rzeczywiście zdrowe i zbilansowane gotowanie wymaga długich godzin w kuchni?
Zima zagościła u nas na dłużej i dla sporej grupy osób trenażer stał się codziennością. Dzisiaj kilka wskazówek na temat co i kiedy zjeść przed wyścigiem na Zwift.
Czyli jak dobrze zarządzać świątecznym obżarstwem
Dzisiaj opowiemy jak najlepiej oszacować ilość spalanych kalorii w trakcie jazdy na rowerze oraz jakich narzędzi użyć do obliczeń.
Zastanawiasz się jak zbudować i zadbać o odporność na infekcje? Dzisiaj kilka wskazówek jak robić to nie tylko jesienią i zimą, ale również przez cały rok.
Banany! Dziś specjalnie dla Was omówimy temat bananów w sporcie. Oprócz wartości odżywczych, historii i porad praktycznych, otrzymacie od nas również przepis na szybki i smaczny koktajl z bananów.
Istnieje mnóstwo diet, ale czy są takie, które działają lepiej od innych?
Prosty i smaczny obiad do pracy. Lubisz ryby? Ten przepis przypadnie Ci do gustu.