zgrana paczka
01
My jako zespół
Mimo różnych zawodów i specjalizacji połączyło nas kolarstwo. Czas spędzony wspólnie na rowerze jak i poza nim pozwolił nam opracować pomysł, którego celem jest dzielenie się naszą wiedzą i doświadczeniem z innymi kolarzami amatorami, w sposób, którego sami byśmy oczekiwali.
PASJONACI KOLARSTWA
02
Kim jesteśmy?
Przede wszystkim jesteśmy pasjonatami kolarstwa.
Zarówno jego romantycznej odmiany jak i wyścigowej adrenaliny peletonu. Tworzymy zespół Na Osi, skupiając się na Tobie i Twoich celach.
Inżynier dietetyk i ultrakolarz, przez wiele lat związany z kulturystyką i fitness, gdzie badał wpływ wielu planów żywieniowych na organizm
IDEA
03
Nasz pomysł
Nasze drogi połączyło kolarstwo, a dokładniej amatorska drużyna do której należymy. Przez kilka lat pomagaliśmy sobie nawzajem. Maciej pomagał Damianowi i Pawłowi przy układaniu treningów, Damian dbał o ich diety. Paweł wielokrotnie organizował obozy kolarskie dla drużyny i jej przyjaciół. Wspólnie udało nam się zrealizować kilka obszernych i trudnych projektów.
Podczas dłuższej rozmowy uznaliśmy, że skoro nasza współpraca przynosi korzyści i zamierzone postępy, to warto byłoby ją rozszerzyć na większe grono kolarzy.
Tak powstał projekt Na Osi – Kolarska Przestrzeń, gdzie “trójkąt współpracy” zapewnia coś, czego jeszcze nie było.
Działamy jak jeden organizm, dbając o każdy aspekt drogi do Twojego celu,
którego realizacja to z naszym udziałem tylko kwestia czasu i poziomu Twojego zaangażowania.
Twój dietetyk
Nazywam się Damian Pazikowski i to ja będę odpowiedzialny za Twój plan żywieniowy i suplementacyjny. Jestem inżynierem dietetykiem z ponad 12 letnim doświadczeniem, specjalizuję się w dietetyce sportowej i klinicznej.
Swoją wiedzę zacząłem zdobywać już w szkole średniej, gdzie moim celem było zmienić się z otyłego, zakompleksionego chłopca w osobę o umięśnionej sylwetce. Pierwszym sportem, z którym się zetknąłem była kulturystyka, którą uprawiałem przez 6 lat, zdobywając doświadczenie i testując wiele planów żywieniowych. Niestety nie była to aktywność, która wspierała moje predyspozycje.
Od 4 lat pasjonuję się kolarstwem, a dokładniej ultrakolarstwem, które na nowo obudziło we mnie ducha rywalizacji, z roku na rok poprawiając swoją formę i uzyskując lepsze wyniki. Właściwa i zbilansowana dieta, pozwoliła mi odmienić sylwetkę i dopasować ją do obecnego sportu. Z dużego, otłuszczonego 130kg kulturysty zmieniłem się w 75kg wycieniowanego kolarza. Myślę, że to najlepsza autoprezentacja mojej wiedzy i umiejętności. Uważam również, że najlepsi w swojej dziedzinie to Ci, którzy na własnej skórze sprawdzili metody wykorzystywane w pracy z podopiecznymi, dlatego współpracując ze mną możesz liczyć na szczegółowy wywiad, dogłębną analizę, jak i dopasowanie planu działania do Twoich możliwości. Są to kluczowe aspekty, które pomogą nam w realizacji Twoich celów.
Pozostało jedno pytanie.. Kiedy zaczynamy?!
Twój trener
Jestem certyfikowanym instruktorem kolarstwa PZKol. W projekcie “Na Osi” zajmuje się treningiem kolarek i kolarzy w szerokim tego słowa znaczeniu. Co ważne, sam jestem zapalonym kolarzem. 10 lat temu rower, niczym powódź, wpłynął na moje życie całkowicie je zmieniając.
Na dzień dzisiejszy cały plan roku ułożony jest pod treningi, zgrupowania oraz zawody.
Pasja kolarska oraz duch rywalizacji sportowej 6 lat temu rozpalił u mnie chęć kształcenia pod kątem optymalizacji wysiłków sportowych.
Początkowo zdobytą wiedzę “testowałem” na sobie. Efekty były zadowalające więc postanowiłem wykonać kolejny krok.
W roku 2017 zacząłem trenować zawodników. Początkowo byli to moi koledzy, rok później już kilka osób z drużyny MyBike Road Team, z którymi współpracuję do dziś.
Grono zawodników i zawodniczek zaczęło się powiększać, a ja zdobywałem doświadczenie tak cenne w tej profesji. Dodatkowo zacząłem współpracę z Damianem – dietetykiem. Okazało się że nawet najlepszy plan treningowy nie daje pełnej korzyści, jeśli nie jest podparty właściwym żywieniem. My doświadczyliśmy tego na sobie. Teraz chcemy pomóc Tobie w osiągnięciu własnych celów sportowych.
Twój obóz i zgrupowanie
Nazywam się Paweł Nowakowski. W projekcie Na Osi odpowiadam za organizację obozów i zgrupowań kolarskich.
Posiadam wieloletnie doświadczenie w organizacji towarzyskich wyjazdów kolarskich, jestem też certyfikowanym Instruktorem Turystyki Rowerowej.
Od najmłodszych lat aktywny tryb życia nie był mi obcy. Wiele lat amatorsko grałem w tenisa, uprawiałem narciarstwo (również wodne), windsurfing oraz ścigałem się w rajdach samochodowych na prawym fotelu pilota.
Zanim zacząłem przygodę z kolarstwem, moją największą pasją były podróże. To właśnie podczas jednej z nich na nowo “odkryłem” rower. W sierpniu 2010, w miejscowości Nago-Torbole, położonym nad kultowym kolarsko Jeziorem Garda, pierwszy raz po wielu latach przerwy wsiadłem na rower. Podjazd pod Regina Mundi dał bardzo mocno w kość, ale otworzył zupełnie nowy rozdział w moim życiu.
Po powrocie do domu od razu kupiłem rower. Pojawiły się pierwsze przejażdżki, później wycieczki i wyprawy, w końcu maratony MTB i wyścigi szosowe, których od 2013 roku przejechałem kilkadziesiąt.
O tego czasu przemierzyłem tysiące kilometrów po asfaltach i bezdrożach Europy, a w szczególności kontynentalnych Włoch, Hiszpanii i Portugalii oraz ich terytoriów zamorskich – Kanarów i Azorów – czy też śródziemnomorskich wysp – Majorki, Sycylii i Sardynii.
Swoją pasją poznawania świata z perspektywy rowerowego siodełka oraz treningu w nietuzinkowych okolicznościach przyrody i krajobrazu, chciałbym zarazić również Was.
BLOG
04
Co u nas słychać?
Ile kalorii spalamy jeżdżąc na rowerze?
Dzisiaj opowiemy jak najlepiej oszacować ilość spalanych kalorii w trakcie jazdy na rowerze oraz jakich narzędzi użyć do obliczeń.
Trening uzupełniający na siłowni – plank
Dziś porozmawiamy o plank’u. Kilka lat temu ćwiczenie to zyskało na popularności i cały czas jest jednym podstawowych w treningu uzupełniającym dla sportowców.
Kolarska odporność – jak ją zbudować?
Zastanawiasz się jak zbudować i zadbać o odporność na infekcje? Dzisiaj kilka wskazówek jak robić to nie tylko jesienią i zimą, ale również przez cały rok.
