zgrana paczka
01
My jako zespół
Mimo różnych zawodów i specjalizacji połączyło nas kolarstwo. Czas spędzony wspólnie na rowerze jak i poza nim pozwolił nam opracować pomysł, którego celem jest dzielenie się naszą wiedzą i doświadczeniem z innymi kolarzami amatorami, w sposób, którego sami byśmy oczekiwali.
PASJONACI KOLARSTWA
02
Kim jesteśmy?
Przede wszystkim jesteśmy pasjonatami kolarstwa. Zarówno jego romantycznej odmiany jak i wyścigowej adrenaliny peletonu. Tworzymy zespół Na Osi, skupiając się na Tobie i Twoich celach.
Inżynier dietetyk i ultrakolarz, przez wiele lat związany z kulturystyką i fitness, gdzie badał wpływ różnych planów żywieniowych na organizm
IDEA
03
Nasz pomysł
Nasze drogi połączyło kolarstwo, a dokładniej amatorska drużyna do której należymy. Przez kilka lat pomagaliśmy sobie nawzajem. Maciej pomagał Damianowi i Pawłowi przy układaniu treningów, Damian dbał o ich diety. Paweł wielokrotnie organizował zgrupowania kolarskie dla drużyny i jej przyjaciół. Wspólnie udało nam się zrealizować kilka obszernych i trudnych projektów.
Podczas dłuższej rozmowy uznaliśmy, że skoro nasza współpraca przynosi korzyści i zamierzone postępy, to warto byłoby ją rozszerzyć na większe grono kolarzy.
Tak powstał projekt Na Osi, gdzie “trójkąt współpracy” zapewnia coś, czego jeszcze nie było. Działamy jak jeden organizm, dbając o każdy aspekt drogi do Twojego celu, którego realizacja to z naszym udziałem tylko kwestia czasu i poziomu Twojego zaangażowania.
Twój dietetyk
Nazywam się Damian Pazikowski i to ja będę odpowiedzialny za Twój plan żywieniowy i suplementacyjny. Jestem inżynierem dietetykiem z ponad 12 letnim doświadczeniem, specjalizuję się w dietetyce sportowej i klinicznej.
Swoją wiedzę zacząłem zdobywać już w szkole średniej, gdzie moim celem było zmienić się z otyłego, zakompleksionego chłopca w osobę o umięśnionej sylwetce. Pierwszym sportem, z którym się zetknąłem była kulturystyka, którą uprawiałem przez 6 lat, zdobywając doświadczenie i testując wiele planów żywieniowych. Niestety nie była to aktywność, która wspierała moje predyspozycje.
Od 2017 roku pasjonuję się kolarstwem, a od 2021 ultrakolarstwem, w którym odnoszę sukcesy na arenie Polskiej. W przyszłości mam nadzieję również międzynarodowej. W 2022 roku zwyciężyłem w cyklu Pucharu Polski w ultramaratonach kolarskich. Właściwa i zbilansowana dieta, pozwoliła mi odmienić sylwetkę i dopasować ją do obecnego ultra sportu. Z dużego, otłuszczonego 130kg chłopaka zmieniłem się w 75kg wycieniowanego kolarza. Myślę, że to najlepsza prezentacja mojej wiedzy i umiejętności. Uważam również, że najlepsi w swojej dziedzinie to Ci, którzy na własnej skórze sprawdzili metody wykorzystywane w pracy z podopiecznymi, dlatego współpracując ze mną możesz liczyć na szczegółowy wywiad, dogłębną analizę, jak i dopasowanie planu działania do Twoich możliwości. Są to kluczowe aspekty, które pomogą nam w realizacji Twoich celów.
Pozostało jedno pytanie.. Kiedy zaczynamy?!
Twój trener
Jestem certyfikowanym instruktorem kolarstwa PZKol. W projekcie “Na Osi” zajmuje się treningiem kolarek i kolarzy w szerokim tego słowa znaczeniu. Co ważne, sam jestem zapalonym kolarzem. W 2010 roku, rower niczym powódź, wpłynął na moje życie całkowicie je zmieniając. Na dzień dzisiejszy cały mój roczny plan ułożony jest pod treningi, zgrupowania oraz zawody.
W 2014 roku pasja kolarska oraz duch rywalizacji sportowej rozpalił we mnie chęć kształcenia się pod kątem optymalizacji wysiłków sportowych. Początkowo zdobytą wiedzę “testowałem” na sobie. Efekty były zadowalające więc postanowiłem wykonać kolejny krok. W roku 2017 zacząłem trenować innych zawodników. Początkowo byli to moi koledzy, rok później już kilka osób z drużyny MyBike Road Team, z którymi współpracuję do dziś.
Grono zawodników i zawodniczek zaczęło się powiększać, a ja zdobywałem doświadczenie tak cenne w tej profesji. Dodatkowo zacząłem współpracę z Damianem – dietetykiem. Okazało się że nawet najlepszy plan treningowy nie daje pełnej korzyści, jeśli nie jest podparty właściwym żywieniem. My doświadczyliśmy tego na sobie. Teraz chcemy pomóc Tobie w osiągnięciu własnych celów sportowych.
Twój obóz i zgrupowanie
Nazywam się Paweł Nowakowski. W projekcie Na Osi odpowiadam za organizację obozów i zgrupowań kolarskich. Posiadam wieloletnie doświadczenie w organizacji wyjazdów kolarskich, jestem też certyfikowanym Instruktorem Turystyki Rowerowej.
Od najmłodszych lat aktywny tryb życia nie był mi obcy. Wiele lat amatorsko grałem w tenisa, uprawiałem narciarstwo (również wodne), windsurfing oraz ścigałem się w rajdach samochodowych na prawym fotelu pilota.
Zanim zacząłem przygodę z kolarstwem, moją największą pasją były podróże. To właśnie podczas jednej z nich na nowo “odkryłem” rower. W sierpniu 2010, w miejscowości Nago-Torbole, położonym nad kultowym kolarsko Jeziorem Garda, pierwszy raz po wielu latach przerwy wsiadłem na rower. Podjazd pod Regina Mundi dał bardzo mocno w kość, ale otworzył zupełnie nowy rozdział w moim życiu.
Po powrocie do domu od razu kupiłem rower. Pojawiły się pierwsze przejażdżki, później wycieczki i wyprawy, w końcu maratony MTB i wyścigi szosowe, których od 2013 roku przejechałem kilkadziesiąt.
O tego czasu przemierzyłem tysiące kilometrów po asfaltach i bezdrożach Europy, a w szczególności kontynentalnych Włoch, Hiszpanii i Portugalii oraz ich terytoriów zamorskich – Kanarów i Azorów – czy też śródziemnomorskich wysp – Majorki, Sycylii i Sardynii.
Swoją pasją poznawania świata z perspektywy rowerowego siodełka oraz treningu w nietuzinkowych okolicznościach przyrody i krajobrazu, chciałbym zarazić również Was.
ZESPÓŁ Z PASJĄ
04
Nasz zespół
W Na Osi budujemy zespół specjalistów, którzy wspomagają nas w codziennej pracy. Ich pasja, doświadczenie i zapał sprawiają, że jesteśmy w stanie jeszcze skuteczniej pomagać naszym podopiecznym.
Klaudia Jaworowska
Instruktorka kolarstwa i trenerka personalna. Absolwentka fizjoterapii oraz kilkudziesięciu szkoleń z zakresu dietetyki, treningu funkcjonalnego i fitness. Na swoim koncie ma też kilka zrealizowanych rowerowych campów dla kobiet.
Kolarstwem pasjonuje się od dawna. Przez 15 lat prowadziła klub fitness w Suwałkach, gdzie w latach 2014-2020, w ramach zajęć spinning prowadziła treningi kolarskie dla Klubu Rowerowego MTB Suwałki. W tym czasie również sama zaliczyła wiele startów, m.im. w Beskidy MTB Trophy, Drużynowych Mistrzostwach Polski MTB, Tatra Road Race czy Nowy Targ Road Challenge.
Po wielu intensywnych latach, gdy jej życie kręciło się wokół działalności i startów w zawodach, zrozumiała, że chce zacząć żyć na własnych zasadach. Chce podróżować, mieć przestrzeń na życie osobiste. W te plany idealnie wpisała się możliwość pracy zdalnej, dzięki której może się realizować zawodowo w dziedzinach, które kocha i czuje.
W Na Osi odpowiada za wsparcie trenera i dietetyka. Dba również o sprawność ogólną podopiecznych, rozpisując im plany na treningi uzupełniające pod kolarstwo. Trafiając pod skrzydła Klaudii, masz gwarancję kompleksowej opieki na najwyższym poziomie.
BLOG
05
Co u nas słychać?
Jak zaplanować żywienie przed i w trakcie wyścigu szosowego.
Dzisiaj nasz UltraDietetyk przygotował dla Was garść wskazówek na temat tego, jak zaplanować odżywianie przed i w trakcie wyścigu szosowego.
Jak przygotować optymalną świeżość na dzień startowy?
Przed Wami kolejny tekst powstały na potrzeby współpracy z cyklem kolarskim Rajdy dla Frajdy. Jednak zarówno ta wiedza jak i sama świeżość, przyda Wam się przed każdymi zawodami kolarskimi.
HRM LED – Twój trening może świecić
HRM LED pozwala nadać naszemu zimowemu treningowi trochę kolorytu. Nawet barwy rodem ze ZWIFT’a nie są problemem. Każdy „gadżeciarz” będzie nim zachwycony!
