NASZYM OKIEM
01
Bądź na bieżąco
Zagadnienia dietetyczne, metodyka treningów, relacje z obozów, testy sprzętu, a także wiele innych informacji, znajdziesz właśnie tutaj.
Jeśli jesteś ciekawy co słychać u nas oraz w całym kolarskim świecie, zapraszamy do lektury.
Jak zaplanować żywienie przed i w trakcie wyścigu szosowego.
Dzisiaj nasz UltraDietetyk przygotował dla Was garść wskazówek na temat tego, jak zaplanować odżywianie przed i w trakcie wyścigu szosowego.
Jak przygotować optymalną świeżość na dzień startowy?
Przed Wami kolejny tekst powstały na potrzeby współpracy z cyklem kolarskim Rajdy dla Frajdy. Jednak zarówno ta wiedza jak i sama świeżość, przyda Wam się przed każdymi zawodami kolarskimi.
HRM LED – Twój trening może świecić
HRM LED pozwala nadać naszemu zimowemu treningowi trochę kolorytu. Nawet barwy rodem ze ZWIFT’a nie są problemem. Każdy „gadżeciarz” będzie nim zachwycony!
Nogawki do regeneracji – hit czy kit?
Presoterapia lub inaczej drenaż limfatyczny – czym jest, czy i dlaczego warto go spróbować. W tym teście postaram się przybliżyć zalety i wady urządzenia od goodvibration.pl
HDJ ROCKER PLATE – Recenzja ultrakolarska
Rocker Plate to platforma pod trenażer. Jest polskiej produkcji i może pełnić naprawdę wiele funkcji. Ja jednak testowałem ją pod zupełnie innym kątem. Jesteście ciekawi?
Trening uzupełniający na siłowni – rozgrzewka przed treningiem siłowym
Na warsztat bierzemy rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Napiszemy dlaczego warto dobrze ją zaplanować i szczegółowo omówimy jej odmianę – rozgrzewkę w protokole RAMP.
Rekord Polski i Świata 24H. Podsumowanie próby i plany na kolejny sezon.
Przeczytajcie opowieść Damiana o próbie bicia rekordów Polski i Świata na pętli pod Przasnyszem.
CX w planie treningowym. Jak włączyć „przełaje” do rocznego planu?
Warto dobrze zaplanować połączenie sezonu letniego z zimowymi „przełajami”. Sprawdź jak to zrobić!
Czy warto stosować buraki w diecie sportowców?
Buraki dzięki swoim właściwościom często nazywane są „naturalnym dopingiem”. Czy rzeczywiście warto je uwzględnić w diecie sportowej?
Tajska owsianka z jajkiem
Dziś Światowy Dzień Owsianki. Z tej okazji mamy dla Was przepis na pyszną owsiankę w dość niecodziennej formie.
Roztrenowanie. Obowiązkowy punkt w planie treningowym?
Roztrenowanie, czyli najlepszy czas na czerpanie czystej radości z kolarstwa i innych aktywności fizycznych.
Roztrenowanie na diecie?
Co powinniśmy wiedzieć o okresie roztrenowania? Jak przeprowadzić go z głową i w zgodzie z potrzebami swojego organizmu?
