Przejdź do głównej treści Przejdź do stopki 
Tam, gdzie kończy się szosa. Gravelowy camp w Izerach
Gravelowe Izery okazały się dokładnie takie, jak lubimy najbardziej — dzikie, nieoczywiste, pełne widoków i tras, które zostają w głowie na długo po powrocie.
Blog kolarski
Specjalistyczna wiedza
Zagadnienia dietetyczne, metodyka treningów, relacje z obozów, testy sprzętu, a także wiele innych informacji, znajdziesz właśnie tutaj.
Dlaczego jeżdżę w kasku czasowym?
Recenzja Met Drone Wide Body II. Drone został zaprojektowany w zaawansowanym tunelu aerodynamicznym zbudowanym w siedzibie MET w Talamonie. Nowy Drone II jest o 13,5 sekundy szybszy na 40 km jazdy na czas w porównaniu z poprzednią wersją.
SIDI Ergo 6 czyli buty do zadań specjalnych!
Sztywność, komfort, dopasowanie czy wentylacja? A jeśli Twoje kolarskie buty mogą mieć te wszystkie cechy? Ultrakolarska recenzja.
Przełęcz Stelvio na szosie
Na świecie jest wiele znanych miejsc, które przyciągają kolarzy i kolarki, ale jedno z nich szczególnie wyróżnia się na tle innych. Alpy są na większości list obowiązkowych miejsc do odwiedzenia. A wśród alpejskich perełek jedno z nich z pewnością się wyróżnia – Bormio.
Szosa dla zielonych, czyli jak skutecznie przejść wiosną z wirtuala do reala
Wiosna panie sierżancie! A jak wiosna, to czas ponownie uzbroić nasze maszyny w tylne koło i po miesiącach przemierzania wirtualnych kilometrów poczuć prawdziwy (nie mechaniczny) wiatr we włosach.
Jak zaplanować żywienie przed i w trakcie wyścigu szosowego.
Dzisiaj nasz UltraDietetyk przygotował dla Was garść wskazówek na temat tego, jak zaplanować odżywianie przed i w trakcie wyścigu szosowego.
Jak przygotować optymalną świeżość na dzień startowy?
Przed Wami kolejny tekst powstały na potrzeby współpracy z cyklem kolarskim Rajdy dla Frajdy. Jednak zarówno ta wiedza jak i sama świeżość, przyda Wam się przed każdymi zawodami kolarskimi.
HRM LED – Twój trening może świecić
HRM LED pozwala nadać naszemu zimowemu treningowi trochę kolorytu. Nawet barwy rodem ze ZWIFT'a nie są problemem. Każdy "gadżeciarz" będzie nim zachwycony!
Nogawki do regeneracji – hit czy kit?
Presoterapia lub inaczej drenaż limfatyczny - czym jest, czy i dlaczego warto go spróbować. W tym teście postaram się przybliżyć zalety i wady urządzenia od goodvibration.pl
HDJ ROCKER PLATE – Recenzja ultrakolarska
Rocker Plate to platforma pod trenażer. Jest polskiej produkcji i może pełnić naprawdę wiele funkcji. Ja jednak testowałem ją pod zupełnie innym kątem. Jesteście ciekawi?
Trening uzupełniający na siłowni – rozgrzewka przed treningiem siłowym
Na warsztat bierzemy rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Napiszemy dlaczego warto dobrze ją zaplanować i szczegółowo omówimy jej odmianę - rozgrzewkę w protokole RAMP.
Rekord Polski i Świata 24H. Podsumowanie próby i plany na kolejny sezon.
Przeczytajcie opowieść Damiana o próbie bicia rekordów Polski i Świata na pętli pod Przasnyszem.
Sezon przełajowy CX w planie treningowym. Jak włączyć „przełaje” do rocznego planu?
Warto dobrze zaplanować połączenie sezonu letniego z zimowymi "przełajami". Sprawdź jak to zrobić!
Czy warto stosować buraki w diecie sportowców?
Buraki dzięki swoim właściwościom często nazywane są "naturalnym dopingiem". Czy rzeczywiście warto je uwzględnić w diecie sportowej?
Tajska owsianka z jajkiem
Dziś Światowy Dzień Owsianki. Z tej okazji mamy dla Was przepis na pyszną owsiankę w dość niecodziennej formie.
Roztrenowanie. Obowiązkowy punkt w planie treningowym?
Roztrenowanie, czyli najlepszy czas na czerpanie czystej radości z kolarstwa i innych aktywności fizycznych.
Roztrenowanie na diecie?
Co powinniśmy wiedzieć o okresie roztrenowania? Jak przeprowadzić go z głową i w zgodzie z potrzebami swojego organizmu?
UltraDietetyk – historia prawdziwa. Część 3.
Część trzecia. Idąc za ciosem, kończę pisać moją historię jak dotarłem do obecnego momentu, w rozwoju swojej przygody z ultra kolarstwem.
UltraDietetyk – historia prawdziwa. Część 2.
Część druga, do której napisania długo się zbierałem. Myślałem, że na niej zakończę, ale... konieczna będzie jednak część trzecia!
Etapówka Ultra 650 km. Relacja z ultramaratonu.
Relacja Ultradietetyka z kolejnego wyścigu ultra. Etapówka to nowość w kalendarzu Ultracup i iście górski ultramaraton na Pomorzu.
(Ultra)dietetyk nie układa diet!
Dieta często kojarzy nam się z "okresem", w którym rezygnujemy z żywieniowych przyjemności. A jeśli można byłoby nie być na diecie, a po prostu zmienić sposób odżywiania? I zrobić to raz na zawsze?
Wielkanocna dieta w praktyce. 5 praktycznych wskazówek na Święta.
Jeśli zastanawiacie się na co zwrócić uwagę, aby po świętach nie nabrać nadmiarowych kilogramów, to trafiliście idealnie. Przeczytajcie i dowiedzcie się jak prawidłowo zarządzać świątecznym obżarstwem.
Szybki rower – kolarskie priorytety.
Ile "szybkości" da Ci szybki rower? O rozsądku i priorytetach w kilku słowach.
Jak schudnąć na rowerze?
Najważniejsze elementy mające wpływ na skuteczne odchudzanie.
Czy od chleba się tyje?
Pieczywo to dla wielu osób podstawa codziennej diety. Rodzajów pieczywa jest wiele, a każdy z nich zawiera błonnik i sporo wartości odżywczych. Jednak czy rzeczywiście od pieczywa możemy przybrać na masie?
UltraDietetyk – historia prawdziwa. Część 1.
Jak to się wszystko zaczęło? Dlaczego kolarstwo? Co było wcześniej? Czy zawsze byłem wysportowany? Postaram się dzisiaj opowiedzieć swoja historię.
Placek jaglano – marchewkowy od UltraDietetyka
Mój placek to danie, które nada się na każdą okazję. Dodatek marchewki to strzał w dziesiątkę!
Który test wybrać? Test rampowy vs test 20 minutowy.
Większość kolarzy nie lubi testów FTP. Test rampowy może być rozwiązaniem tego problemu.
Suplementacja w kolarstwie
Czy suplementacja jest konieczna? Dlaczego suplementy bywają użyteczne?
Obóz kolarski na diecie…?
Czy reżim dietetyczny na obozie kolarskim jest wskazany?