Roztrenowanie. Obowiązkowy punkt w planie treningowym?
Roztrenowanie, czyli najlepszy czas na czerpanie czystej radości z kolarstwa i innych aktywności fizycznych.
Blog kolarski
szosa
Szybki rower – kolarskie priorytety.
Ile "szybkości" da Ci szybki rower? O rozsądku i priorytetach w kilku słowach.
Wytrzymałość tlenowa – istotna składowa formy kolarskiej.
U progu sezonu kolarskiego warto sprawdzić jak dobrze działa nasz silnik tlenowy.
ŻTC Bike Race. Podsumowanie sezonu startowego.
Za nami sezon ŻTC Bike Race. Przeczytajcie krótkie podsumowanie naszych zmagań w tej serii.
Trening kolarski po Covid19
Jak długo czekać nim wznowisz trening kolarski po Covid19
Gdzie leży granica amatorstwa w kolarstwie?
Amator. Czy każdy kto nie zarabia na kolarstwie jest nim?
Ścigasz się na szosie? Potrzebujesz umiejętności technicznych! Również tych z MTB/CX!
Czemu kolarka i kolarz szosowy powinien wjechać w teren? Umiejętności techniczne są ważne!
Motywacja w sporcie. Nie zawsze jest z górki.
Jak sobie radzić, gdy brakuje motywacji? Luźne rozważania i garść przemyśleń.
DCIM100GOPROGOPR3879.JPG Obóz kolarski Aon Polska
Wrześniowe zgrupowanie kolarskie z Aon Polska w Górach Świętokrzyskich.
Nowy Targ Road Challenge. 3 dni solidnego ścigania!
Nowy Targ Road Challenge to jeden za najtrudniejszych wyścigów dla amatorów w Polsce. To 3 dni naprawdę solidnego ścigania.
Po pierwsze trenuj, po drugie odpoczywaj!
Kilka słów o równowadze w treningu i regeneracji. Na pewno o Tym wiesz, ale czy stosujesz?
źródło VeloNews „All out” jako forma treningu kolarskiego.
Nie każdy potrafi "wyjechać się do zera". Trening "all out" jako metoda poprawienia własnych możliwości, nie tylko wydolnościowych.
Jak przejście Covid-19 może wpłynąć na Twoje osiągi sportowe?
Jakich spadków formy możesz się spodziewać po przejściu Covid 19?
vEveresting – 8848 metrów radości kolarskiej
Jak skutecznie wspiąć się rowerem na dach świata.
Stop agresji na drodze!
Dziś bardzo poważny apel. Stop agresji na drodze!
Moc progowa. Magiczne FTP jako przedłużenie ego!
Trening kolarski i plan treningowy: Czy wartość mocy progowej to wszystko?
Letnie wycieczki rowerowe. Jak przygotować się bez narzędzi treningowych.
Kilka prostych porad, które pomogą Ci przygotować organizm na letnie wycieczki rowerowe.
Gotowy plan treningowy vs opieka trenerska.
Gotowy plan treningowy może być dobrym pomysłem! Może, ale nie musi. Jakie są wady i zalety gotowego planu treningowego?
Okiełznać „ERG Mode”, czyli jak wykonać trening na 100%
Jak sobie radzić gdy "ERG Mode" nie do końca współpracuje.
Wysoka kadencja. Jeśli nie masz pomysłu na trening kolarski zimą, mamy coś dla Ciebie! 200 RPM!
HiCad, czyli wysoka kadencja jako dobry pomysł na zimową jednostkę.
Warto się spocić z X-Bionic!
Twój pot ma znaczenie! Szczególnie dla odzieży X-Bionic!
Warto się spocić z X-Bionic!
Twój pot ma znaczenie! Szczególnie dla odzieży X-Bionic!
Kolarski Raj – Calpe 2019!
Kilka dni w słonecznym Calpe :)
Elite Suito 2020 – czyli moje pierwsze starcie z interaktywnym trenażerem
Krótkodystansowy test Elite Suito.
