NASZYM OKIEM
01
Bądź na bieżąco
Zagadnienia dietetyczne, metodyka treningów, relacje z obozów, testy sprzętu, a także wiele innych informacji, znajdziesz właśnie tutaj.
Jeśli jesteś ciekawy co słychać u nas oraz w całym kolarskim świecie, zapraszamy do lektury.
5 kroków do lepszej regeneracji powysiłkowej.
Jak szybciej regenerować się tak, aby następnego dnia bez bólu wsiąść na rower? O tym przeczytacie w dzisiejszym wpisie.
8 najczęstszych błędów w treningu kolarskim.
Błędy w treningu kolarskim. Kto ich nie popełnił? Na błędach się uczymy, ale jeśli to możliwe, róbmy to na cudzych.
Ultra Time Trial 24h – Sezon rozliczony..?
Ultra Time Trial 24h to zarówno prosta jak i trudna formuła wyścigu. Co się pod tym kryje? Przeczytacie w poniższej relacji.
Lekkostrawna przekąska w trakcie treningu.
Dzisiaj mamy dla Was praktyczny i łatwy do przygotowania posiłek, który sprawdzi się idealnie podczas bardzo długich treningów.
„Ultra dietetyk odchudza rekordy”
„Ultra dietetyk odchudza rekordy” taki cytat na mój temat usłyszałem i nie ukrywam, że bardzo mi się podoba. Przeczytaj moją relację z Pierścienia Tysiąca Jezior 610 km.
Przemęczenie funkcjonalne, czyli czy kolarz powinien być zmęczony?
A jeśli już powinien być zmęczony, to jak bardzo?
Potreningowe smoothie wiśniowe
Odpowiednio zbilansowany posiłek potreningowy to klucz do odbudowy powysiłkowej.
Kolarstwo przełajowe. Czy przyniesie zyski w sezonie letnim?
Czy starty przełajowe zaprocentują latem?
Kolarskie grillowanie – Nie tylko sprinterów w peletonie.
Co powinno się znaleźć na grillu, aby nie zakłócić efektów ciężkiej pracy na rowerze?
Sylwia Kowalska – Pierwsze Ultra SOLO
Zapraszamy jeszcze na cieplutką relację Sylwii z ultramaratonu Piękny Wschód.
Trening kolarski po Covid19
Jak długo czekać nim wznowisz trening kolarski po Covid19
