NASZYM OKIEM
01
Bądź na bieżąco
Zagadnienia dietetyczne, metodyka treningów, relacje z obozów, testy sprzętu, a także wiele innych informacji, znajdziesz właśnie tutaj.
Jeśli jesteś ciekawy co słychać u nas oraz w całym kolarskim świecie, zapraszamy do lektury.

Jak schudnąć na rowerze?
Najważniejsze elementy mające wpływ na skuteczne odchudzanie.

CX w planie treningowym. Jak włączyć „przełaje” do rocznego planu?
Warto dobrze zaplanować połączenie sezonu letniego z zimowymi „przełajami”. Sprawdź jak to zrobić!

Czy od chleba się tyje?
Pieczywo to dla wielu osób podstawa codziennej diety. Rodzajów pieczywa jest wiele, a każdy z nich zawiera błonnik i sporo wartości odżywczych. Jednak czy rzeczywiście od pieczywa możemy przybrać na masie?

UltraDietetyk – historia prawdziwa. Część 1.
Jak to się wszystko zaczęło? Dlaczego kolarstwo? Co było wcześniej? Czy zawsze byłem wysportowany? Postaram się dzisiaj opowiedzieć swoja historię.

Placek jaglano – marchewkowy od UltraDietetyka
Mój placek to danie, które nada się na każdą okazję. Dodatek marchewki to strzał w dziesiątkę!

Który test wybrać? Test rampowy vs test 20 minutowy.
Większość kolarzy nie lubi testów FTP.
Test rampowy może być rozwiązaniem tego problemu.

Suplementacja w kolarstwie
Czy suplementacja jest konieczna? Dlaczego suplementy bywają użyteczne?

Obóz kolarski na diecie…?
Czy reżim dietetyczny na obozie kolarskim jest wskazany?

Jak trenować z pulsometrem?
Trening z pulsometrem. Przeczytajcie kilka słów o tym, o co w nim chodzi i jak się do niego zabrać.

Wytrzymałość tlenowa – istotna składowa formy kolarskiej.
U progu sezonu kolarskiego warto sprawdzić jak dobrze działa nasz silnik tlenowy.

Dużo trenuję, a nie chudnę?!
Dlaczego nie mogę schudnąć skoro tyle jeżdżę rowerem?!

Kuchnia kolarska – czy gotowanie musi zajmować dużo czasu?
Pytanie, które zadaje sobie większość z nas. Czy rzeczywiście zdrowe i zbilansowane gotowanie wymaga długich godzin w kuchni?