NASZYM OKIEM
01
Bądź na bieżąco
Zagadnienia dietetyczne, metodyka treningów, relacje z obozów, testy sprzętu, a także wiele innych informacji, znajdziesz właśnie tutaj.
Jeśli jesteś ciekawy co słychać u nas oraz w całym kolarskim świecie, zapraszamy do lektury.
UltraDietetyk – historia prawdziwa. Część 3.
Część trzecia. Idąc za ciosem, kończę pisać moją historię jak dotarłem do obecnego momentu, w rozwoju swojej przygody z ultra kolarstwem.
UltraDietetyk – historia prawdziwa. Część 2.
Część druga, do której napisania długo się zbierałem. Myślałem, że na niej zakończę, ale… konieczna będzie jednak część trzecia!
Etapówka Ultra 650 km. Relacja z ultramaratonu.
Relacja Ultradietetyka z kolejnego wyścigu ultra. Etapówka to nowość w kalendarzu Ultracup i iście górski ultramaraton na Pomorzu.
(Ultra)dietetyk nie układa diet!
Dieta często kojarzy nam się z „okresem”, w którym rezygnujemy z żywieniowych przyjemności. A jeśli można byłoby nie być na diecie, a po prostu zmienić sposób odżywiania? I zrobić to raz na zawsze?
Wielkanocna dieta w praktyce. 5 praktycznych wskazówek na Święta.
Jeśli zastanawiacie się na co zwrócić uwagę, aby po świętach nie nabrać nadmiarowych kilogramów, to trafiliście idealnie. Przeczytajcie i dowiedzcie się jak prawidłowo zarządzać świątecznym obżarstwem.
Szybki rower – kolarskie priorytety.
Ile „szybkości” da Ci szybki rower?
O rozsądku i priorytetach w kilku słowach.
Jak schudnąć na rowerze?
Najważniejsze elementy mające wpływ na skuteczne odchudzanie.
Czy od chleba się tyje?
Pieczywo to dla wielu osób podstawa codziennej diety. Rodzajów pieczywa jest wiele, a każdy z nich zawiera błonnik i sporo wartości odżywczych. Jednak czy rzeczywiście od pieczywa możemy przybrać na masie?
UltraDietetyk – historia prawdziwa. Część 1.
Jak to się wszystko zaczęło? Dlaczego kolarstwo? Co było wcześniej? Czy zawsze byłem wysportowany? Postaram się dzisiaj opowiedzieć swoja historię.
Placek jaglano – marchewkowy od UltraDietetyka
Mój placek to danie, które nada się na każdą okazję. Dodatek marchewki to strzał w dziesiątkę!
Który test wybrać? Test rampowy vs test 20 minutowy.
Większość kolarzy nie lubi testów FTP.
Test rampowy może być rozwiązaniem tego problemu.
Suplementacja w kolarstwie
Czy suplementacja jest konieczna? Dlaczego suplementy bywają użyteczne?
