NASZYM OKIEM
01
Bądź na bieżąco
Zagadnienia dietetyczne, metodyka treningów, relacje z obozów, testy sprzętu, a także wiele innych informacji, znajdziesz właśnie tutaj.
Jeśli jesteś ciekawy co słychać u nas oraz w całym kolarskim świecie, zapraszamy do lektury.
Rozrost nóg i cykle pedałowania: Czy rower jest dobrym sposobem na rozbudowanie łydek i ud?
Nogi kolarza to podstawowe narzędzie pracy w cyklu treningowym. Czy jazda na rowerze powoduje rozrost łydek oraz ud i jak wpływa na to cykl pedałowania? O czym warto pamiętać przed, w trakcie i po treningu?
Postanowienia noworoczne – jak je zrealizować ?
Małymi krokami realizuj swoje postanowienia noworoczne.
Sałatka low carb z wołowiną i serem kozim
Dzień nietreningowy. Idealny przepis na posiłek „low carb” czyli niskowęglowodanowy.
FIT pierniczki na święta!
Wysokobiałkowe i bezglutenowe czyli fit przepis bez wyrzutów sumienia!
Dziennik treningowy – bardzo ważne narzędzie w Twoich rękach.
Każda informacja ma znaczenie – dziennik treningowy jako narzędzie w Twoich rękach.
Pudding ryżowy, czyli TOP3 śniadań przedtreningowych!
Śniadanie i posiłek przedtreningowy… Jak to połączyć?!
Okiełznać „ERG Mode”, czyli jak wykonać trening na 100%
Jak sobie radzić gdy „ERG Mode” nie do końca współpracuje.
Dlaczego dietetyk potrzebuje… dietetyka?!
Trochę chłodnego spojrzenia dietetyka na pracę z własną sylwetką i postępami..
10 korzyści, dla których warto zainteresować się treningiem na rowerze.
Jakie korzyści niesie za sobą jazda na rowerze? Trochę o tym dlaczego naprawdę warto zacząć.
Pierwszy milion kilometrów na liczniku..
Zaczęło się niewinnie od kilkuminutowych przejażdżek, a trwa nadal… Kilometry liczysz w setkach… Znasz to z autopsji prawda?
Wysoka kadencja. Jeśli nie masz pomysłu na trening kolarski zimą, mamy coś dla Ciebie! 200 RPM!
HiCad, czyli wysoka kadencja jako dobry pomysł na zimową jednostkę.
