NASZYM OKIEM
01
Bądź na bieżąco
Zagadnienia dietetyczne, metodyka treningów, relacje z obozów, testy sprzętu, a także wiele innych informacji, znajdziesz właśnie tutaj.
Jeśli jesteś ciekawy co słychać u nas oraz w całym kolarskim świecie, zapraszamy do lektury.
Postanowienia noworoczne – jak je zrealizować ?
Małymi krokami realizuj swoje postanowienia noworoczne.
Sałatka low carb z wołowiną i serem kozim
Dzień nietreningowy. Idealny przepis na posiłek “low carb” czyli niskowęglowodanowy.
FIT pierniczki na święta!
Wysokobiałkowe i bezglutenowe czyli fit przepis bez wyrzutów sumienia!
Dziennik treningowy – bardzo ważne narzędzie w Twoich rękach.
Każda informacja ma znaczenie – dziennik treningowy jako narzędzie w Twoich rękach.
Pudding ryżowy, czyli TOP3 śniadań przedtreningowych!
Śniadanie i posiłek przedtreningowy… Jak to połączyć?!
Okiełznać ERG Mode, czyli jak wykonać trening na 100%
Jak sobie radzić gdy ERG mode nie do końca współpracuje.
Dlaczego dietetyk potrzebuje… dietetyka?!
Trochę chłodnego spojrzenia dietetyka na pracę z własną sylwetką i postępami..
Szybki rower – kolarskie priorytety.
Ile “szybkości” da Ci szybki rower?
O rozsądku i priorytetach w kilku słowach.
10 korzyści, dla których warto zainteresować się treningiem na rowerze.
Jakie korzyści niesie za sobą jazda na rowerze? Trochę o tym dlaczego naprawdę warto zacząć.
Który test wybrać? Test Rampowy vs Test 20 minutowy
Większość kolarzy nie lubi testów FTP.
Test rampowy może być rozwiązaniem tego problemu.
Pierwszy milion kilometrów na liczniku..
Zaczęło się niewinnie od kilkuminutowych przejażdżek, a trwa nadal… Kilometry liczysz w setkach… Znasz to z autopsji prawda?
Krem z buraka, czyli kolarski strzał w 10tkę!
Szukasz pomysłu na smaczny i odżywczy posiłek?
Nasza propozycja na kolację to fit krem z buraka.
