Przejdź do głównej treści Przejdź do stopki 
Blog kolarski
Przedsiębiorca, obieżyświat i kolekcjoner mocnych wrażeń, dla którego wolny weekend to doskonała okazja do odkrywania nowych, kolarskich zakątków
Trener kolarstwa, dietetyk i trener przygotowania motorycznego oferują znacznie więcej niż gotowy plan treningowy. Wyjaśniamy, za co naprawdę płacisz i dlaczego największą wartością współpracy są wiedza, analiza oraz doświadczenie.
Bormio to jedno z tych miejsc, do których chce się wracać. Nic nie jest tam proste i przewidywalne, a kilka dni na miejscu daje pełny przekrój alpejskiego kolarstwa.
Suwalszczyzna z perspektywy szosy pokazuje naprawdę wiele. Sprawdziliśmy jej pagórkowate drogi, niezłe asfalty i lokalną kuchnię. A to wszystko sprawia, że kameralny wyjazd kolarski staje się czymś więcej niż tylko treningiem.
Gravelowe Izery okazały się dokładnie takie, jak lubimy najbardziej — dzikie, nieoczywiste, pełne widoków i tras, które zostają w głowie na długo po powrocie.
Na świecie jest wiele znanych miejsc, które przyciągają kolarzy i kolarki, ale jedno z nich szczególnie wyróżnia się na tle innych. Alpy są na większości list obowiązkowych miejsc do odwiedzenia. A wśród alpejskich perełek jedno z nich z pewnością się wyróżnia – Bormio.
Wiosna panie sierżancie! A jak wiosna, to czas ponownie uzbroić nasze maszyny w tylne koło i po miesiącach przemierzania wirtualnych kilometrów poczuć prawdziwy (nie mechaniczny) wiatr we włosach.
Na warsztat bierzemy rozgrzewkę przed treningiem siłowym. Napiszemy dlaczego warto dobrze ją zaplanować i szczegółowo omówimy jej odmianę - rozgrzewkę w protokole RAMP.
Dziś porozmawiamy o plank'u. Kilka lat temu ćwiczenie to zyskało na popularności i cały czas jest jednym podstawowych w treningu uzupełniającym dla sportowców.
Dziś artykuł od naszego eksperta. Jakub Bednarczyk - Stronger Athlete to profesjonalista w swoim fachu. Specjalizuje się w treningu hybrydowym, czyli siłowym i wytrzymałościowym z użyciem minimum sprzętu.
Zapraszamy jeszcze na cieplutką relację Sylwii z ultramaratonu Piękny Wschód.
Nasze eksploracje cypryjskich szutrów.
Fatalna nawierzchnia, remont lub po prostu koniec asfaltu? Jak uniknąć takich niespodzianek podczas szosowych przejażdżek? I jak wycisnąć z trasy jak najwięcej przyjemnych doznań?
Startujemy z naszym nowym cyklem o kolarskich podróżach.
Dziś przedstawimy Wam bardzo przydatny przyrząd treningowy jakim jest bosu. Przedstawimy też kilka ćwiczeń z jego udziałem.
Nogi kolarza to podstawowe narzędzie pracy w cyklu treningowym. Czy jazda na rowerze powoduje rozrost łydek oraz ud i jak wpływa na to cykl pedałowania? O czym warto pamiętać przed, w trakcie i po treningu?
Śniadanie i posiłek przedtreningowy... Jak to połączyć?!
Jakie korzyści niesie za sobą jazda na rowerze? Trochę o tym dlaczego naprawdę warto zacząć.
Zaczęło się niewinnie od kilkuminutowych przejażdżek, a trwa nadal... Kilometry liczysz w setkach... Znasz to z autopsji prawda?