Czy warto stosować buraki w diecie sportowców?
Buraki dzięki swoim właściwościom często nazywane są "naturalnym dopingiem". Czy rzeczywiście warto je uwzględnić w diecie sportowej?
Blog kolarski
zbilansowane danie
Obóz kolarski na diecie…?
Czy reżim dietetyczny na obozie kolarskim jest wskazany?
Kolarskie grillowanie – Nie tylko sprinterów w peletonie.
Co powinno się znaleźć na grillu, aby nie zakłócić efektów ciężkiej pracy na rowerze?
Czy mogę dziś to zjeść…? Czyli dietetyk pozwoli albo nie.
Jedno z pytań, które spotykam w mojej pracy. Dietetyku odpowiadaj!
Kolarska kolacja – Sałatka caprese.
Sałatka caprese to idealna propozycja na szybką, prostą i zbilansowaną kolację.
Kanapka Posiłek na szybko- pełnoziarnista kanapka z jajkiem.
Dzisiaj przedstawiamy naszą propozycję na szybki posiłek w biegu. Kanapki to również dietetyczne danie.
Niskokaloryczna przekąska – Papryka faszerowana serem wysokobiałkowym
Dziś niskokaloryczna propozycja, która łączy ze sobą zarówno cechy low carb & low fat.
kotlety Zbilansowany lunch – mięsne kotlety z kaszą i warzywami
Zbilansowany i pełnowartościowy posiłek. Idealny aby zabrać jako obiad do pracy.
FIT pierniczki na święta!
Wysokobiałkowe i bezglutenowe czyli fit przepis bez wyrzutów sumienia!
Pudding ryżowy, czyli TOP3 śniadań przedtreningowych!
Śniadanie i posiłek przedtreningowy... Jak to połączyć?!
Pudding ryżowy, czyli TOP3 śniadań przedtreningowych!
Śniadanie i posiłek przedtreningowy... Jak to połączyć?!
