22 kwietnia, 2024Przed Wami kolejny tekst powstały na potrzeby współpracy z cyklem kolarskim Rajdy dla Frajdy. Jednak zarówno ta wiedza jak i…
7 grudnia, 2023Warto dobrze zaplanować połączenie sezonu letniego z zimowymi "przełajami". Sprawdź jak to zrobić!
3 października, 2023Roztrenowanie, czyli najlepszy czas na czerpanie czystej radości z kolarstwa i innych aktywności fizycznych.
24 marca, 2023Ile "szybkości" da Ci szybki rower? O rozsądku i priorytetach w kilku słowach.
17 lutego, 2023Większość kolarzy nie lubi testów FTP. Test rampowy może być rozwiązaniem tego problemu.
27 stycznia, 2023Trening z pulsometrem. Przeczytajcie kilka słów o tym, o co w nim chodzi i jak się do niego zabrać.
13 stycznia, 2023U progu sezonu kolarskiego warto sprawdzić jak dobrze działa nasz silnik tlenowy.- 8 grudnia, 2022Nie tylko siła mięśni ma znaczenie. Warto popracować też nad ich dynamiką.
14 października, 2022Jeśli nie chcesz wiosną zostać w tyle peletonu, zimę musisz przetrenować. Najlepiej z głową.- 8 września, 2022Nie każdy element roweru musi być lekki i drogi. Przynajmniej przy ograniczonym budżecie.
0
