Gotowy plan treningowy vs opieka trenerska.
Gotowy plan treningowy może być dobrym pomysłem! Może, ale nie musi. Jakie są wady i zalety gotowego planu treningowego?
Blog kolarski
Trening
Rozrost nóg i cykle pedałowania: Czy rower jest dobrym sposobem na rozbudowanie łydek i ud?
Nogi kolarza to podstawowe narzędzie pracy w cyklu treningowym. Czy jazda na rowerze powoduje rozrost łydek oraz ud i jak wpływa na to cykl pedałowania? O czym warto pamiętać przed, w trakcie i po treningu?
Dziennik treningowy – bardzo ważne narzędzie w Twoich rękach.
Każda informacja ma znaczenie - dziennik treningowy jako narzędzie w Twoich rękach.
Okiełznać „ERG Mode”, czyli jak wykonać trening na 100%
Jak sobie radzić gdy "ERG Mode" nie do końca współpracuje.
rower 10 korzyści, dla których warto zainteresować się treningiem na rowerze.
Jakie korzyści niesie za sobą jazda na rowerze? Trochę o tym dlaczego naprawdę warto zacząć.
Wysoka kadencja. Jeśli nie masz pomysłu na trening kolarski zimą, mamy coś dla Ciebie! 200 RPM!
HiCad, czyli wysoka kadencja jako dobry pomysł na zimową jednostkę.
