Jak trenować z pulsometrem?
Trening z pulsometrem. Przeczytajcie kilka słów o tym, o co w nim chodzi i jak się do niego zabrać.
27 stycznia, 2023
Trening z pulsometrem. Przeczytajcie kilka słów o tym, o co w nim chodzi i jak się do niego zabrać.
U progu sezonu kolarskiego warto sprawdzić jak dobrze działa nasz silnik tlenowy.
Nie tylko siła mięśni ma znaczenie. Warto popracować też nad ich dynamiką.
Dziś porozmawiamy o plank’u. Kilka lat temu ćwiczenie to zyskało na popularności i cały czas jest jednym podstawowych w treningu uzupełniającym dla sportowców.
Jeśli nie chcesz wiosną zostać w tyle peletonu, zimę musisz przetrenować. Najlepiej z głową.
Błędy w treningu kolarskim. Kto ich nie popełnił? Na błędach się uczymy, ale jeśli to możliwe, róbmy to na cudzych.
A jeśli już powinien być zmęczony, to jak bardzo?
Czy starty przełajowe zaprocentują latem?
Jak długo czekać nim wznowisz trening kolarski po Covid19
Czemu kolarka i kolarz szosowy powinien wjechać w teren?
Umiejętności techniczne są ważne!
Jeśli wybieracie się jutro pod Kopę Cwila, obowiązkowo obejrzyjcie film z analizą trasy zawodów.
Jakie jednostki treningowe Maciek stosuje w swoim treningu?
W tym odcinku znajdziecie odpowiedź, dodatkowo wzbogaconą o analizę treningu.
Kilka pomysłów na ćwiczenia poprawiające technikę jazdy.
Przygotowania zimowe kładą podwaliny pod solidną i stabilną formę w sezonie.
Co jest ważne w tym okresie? Zapraszamy do lektury.
Na Osi treningu Maćka, czyli nasz Maciek o sobie samym. A we wszystko wplątane kolarstwo przełajowe.
Na Osi Sp. z o.o.
Ul. Grzybowska 87, 00-844 Warszawa
NIP 5273032071 KRS 0001006392
Bądź na osi nowości – otrzymuj informacje o aktualnej ofercie, nowych artykułach i promocjach.