Roztrenowanie. Obowiązkowy punkt w planie treningowym kolarza.
Roztrenowanie – czas na radość z kolarstwa!
3 września, 2021
Roztrenowanie – czas na radość z kolarstwa!
Mniej znaczy więcej. Czy Twój plan powinien mieć skomplikowane jednostki treningowe?
Przetrenowanie ukrytym wrogiem sportowca. Jak “dojechać” do końca intensywnego sezonu?
Dziś przedstawimy Wam bardzo przydatny przyrząd treningowy jakim jest bosu. Przedstawimy też kilka ćwiczeń z jego udziałem.
Kilka słów o równowadze w treningu i regeneracji. Na pewno o Tym wiesz, ale czy stosujesz?
Nie każdy potrafi “wyjechać się do zera”. Trening “all out” jako metoda poprawienia własnych możliwości, nie tylko wydolnościowych.
U progu sezonu kolarskiego warto sprawdzić jak sprawnie działa nasz silnik tlenowy.
Przebieg badania wydolnościowego wraz z omówieniem.
Zapraszamy na film.
Nie takie FTP ważne jak je malują!
Gotowy plan treningowy może być dobrym pomysłem!
Może, ale nie musi.
Jakie są wady i zalety gotowego planu treningowego?
Nogi kolarza to podstawowe narzędzie pracy w cyklu treningowym. Czy jazda na rowerze powoduje rozrost łydek oraz ud i jak wpływa na to cykl pedałowania? O czym warto pamiętać przed, w trakcie i po treningu?
Każda informacja ma znaczenie – dziennik treningowy jako narzędzie w Twoich rękach.
Jak sobie radzić gdy ERG mode nie do końca współpracuje.
Ile “szybkości” da Ci szybki rower?
O rozsądku i priorytetach w kilku słowach.
Jakie korzyści niesie za sobą jazda na rowerze? Trochę o tym dlaczego naprawdę warto zacząć.
Na Osi P. Nowakowski, D. Pazikowski, M. Puź Sp. J.
Ul. Morsztyna 5, 05-075 Warszawa
NIP 9522204462 KRS 0000831223
Bądź na osi nowości – otrzymuj informacje o aktualnej ofercie, nowych artykułach i promocjach.