Ścigasz się na szosie? Potrzebujesz umiejętności technicznych! Również tych z MTB/CX!
Czemu kolarka i kolarz szosowy powinien wjechać w teren?
Umiejętności techniczne są ważne!
6 stycznia, 2022
Czemu kolarka i kolarz szosowy powinien wjechać w teren?
Umiejętności techniczne są ważne!
Jeśli wybieracie się jutro pod Kopę Cwila, obowiązkowo obejrzyjcie film z analizą trasy zawodów.
Jakie jednostki treningowe Maciek stosuje w swoim treningu?
W tym odcinku znajdziecie odpowiedź, dodatkowo wzbogaconą o analizę treningu.
Kilka pomysłów na ćwiczenia poprawiające technikę jazdy.
Przygotowania zimowe kładą podwaliny pod solidną i stabilną formę w sezonie.
Co jest ważne w tym okresie? Zapraszamy do lektury.
Na Osi treningu Maćka, czyli nasz Maciek o sobie samym. A we wszystko wplątane kolarstwo przełajowe.
Na Osi treningu Maćka, czyli nasz Maciek o sobie samym. A we wszystko wplątane kolarstwo przełajowe.
Roztrenowanie – czas na radość z kolarstwa!
Mniej znaczy więcej. Czy Twój plan powinien mieć skomplikowane jednostki treningowe?
Przetrenowanie ukrytym wrogiem sportowca. Jak „dojechać” do końca intensywnego sezonu?
Dziś przedstawimy Wam bardzo przydatny przyrząd treningowy jakim jest bosu. Przedstawimy też kilka ćwiczeń z jego udziałem.
Kilka słów o równowadze w treningu i regeneracji. Na pewno o Tym wiesz, ale czy stosujesz?
Nie każdy potrafi „wyjechać się do zera”. Trening „all out” jako metoda poprawienia własnych możliwości, nie tylko wydolnościowych.
U progu sezonu kolarskiego warto sprawdzić jak sprawnie działa nasz silnik tlenowy.
Przebieg badania wydolnościowego wraz z omówieniem.
Zapraszamy na film.
Na Osi P. Nowakowski, D. Pazikowski, M. Puź Sp. J.
Ul. Morsztyna 5, 05-075 Warszawa
NIP 9522204462 KRS 0000831223
Bądź na osi nowości – otrzymuj informacje o aktualnej ofercie, nowych artykułach i promocjach.