Pakiet zaawansowany
01
ZAMAWIASZ
Jeśli interesuje Cię poniższy pakiet i rozpoczęcie współpracy z nami, podaj swoje dane a my skontaktujemy się z Tobą.
Jeśli używasz poczty Gmail, wiadomość od nas trafi do katalogu Oferty.

Trening
02
SZCZEGÓŁOWY OPIS
Plan roczny z gotowymi jednostkami treningowymi
W zakresie każdego z naszych pakietów, stworzymy dla Ciebie plan roczny, który jest podstawą dobrze ułożonego procesu treningowego. Pozwoli on zaplanować obciążenia, określić kiedy trenować konkretne umiejętności i gdzie umieścić zawody do których będziesz się przygotowywać. Będzie to swoisty “kompas” w podróży przez sezon.
Gdy Twoim wyborem będzie pakiet zaawansowany, trener będzie układał dla Ciebie jednostki treningowe z tygodniowym wyprzedzeniem uwzględniając Twoje możliwości czasowe.
Analiza treningowa w oparciu o pomiar mocy
Analiza postępów w programie WKO 5
Możliwość modelowania planu rocznego
Zdarza się, że nasze plany się zmieniają. To normalne. Skrupulatnie przygotowany plan roczny, z różnych powodów może stać się nieaktualny. Gdy wybierzesz pakiet zaawansowany, jeśli zajdzie taka potrzeba, nasz trener przemodeluje Twój plan roczny 2 razy w ciągu sezonu.
Konto Training Peaks
Nie musisz mieć wykupionego konta premium na platformie Training Peaks, do wykonywania podstawowych czynności wystarczy konto Basic. Jeśli jednak masz ochotę spojrzeć w swoje wykresy, zestawienia danych czy przeanalizować jednostkę treningową lub wyścig, konto premium będzie niezbędne.
W pakiecie zaawansowanym poprosimy Cię o instalację programu, co najmniej w wersji Basic.
Protokół startowy - taktyka i właściwe przygotowanie do startu
Żywienie
Konsultacja dietetyczna - wywiad, pomiar składu ciała, analiza badań lekarskich
Podstawą rozpoczęcia naszej współpracy jest zebranie niezbędnych danych. Zaprosimy Cię na spotkanie z dietetykiem, który zbierze pełny wywiad, dokona pomiaru profesjonalnym analizatorem TANITA, a także przeanalizuje Twoje badania krwi i moczu. Będziemy spotykać się cyklicznie, aby obserwować zachodzące u Ciebie zmiany. Gdy wybierzesz pakiet zaawansowany, nasz dietetyk zaprosi Cię na konsultację raz na 3 miesiące. Takie spotkanie może się również odbyć on-line.
Indywidualny plan żywieniowy
W zakresie każdego z naszych pakietów przygotujemy dla Ciebie długoterminowe założenia żywieniowe. Gdy Twoim wyborem będzie pakiet zaawansowany otrzymasz od nas kompletny rozkład makroskładników, które powinny znaleźć się w Twoich posiłkach. Określimy również jakie produkty, w jakich gramaturach i kiedy powinieneś spożywać.
Kontrola postępów i wprowadzanie zmian w planie żywieniowym
Nasz dietetyk będzie analizował Twój postęp i wprowadzał ewentualne zmiany w planie wynikające np. z przeziębienia, wakacji lub nagłego wyjazdu służbowego. Jeśli wybierzesz pakiet zaawansowany, dietetyk przygotuje dla Ciebie nowe założenia raz na 7 dni.
Unikalny jadłospis wraz z przepisami
Od dietetyka otrzymasz indywidualny i unikalny jadłospis wraz ze szczegółową gramaturą składników. Gdy Twoim wyborem będzie pakiet zaawansowany, otrzymasz jadłospis na 14 dni.
Żywieniowy protokół startowy - odżywianie przed, w trakcie i po wyścigu
Indywidualny plan suplementacyjny
Oprócz treningu i diety ważna jest również odpowiednia suplementacja. Szczególnie w okresie ciężkich treningów, aby zapewnić odpowiednią regenerację i odbudowę powysiłkową. W zakresie każdego z naszych pakietów dietetyk przygotuje dla Ciebie plan na każdy z makrocykli treningowych. Otrzymasz też atrakcyjną ofertę na suplementy wiodącej na rynku i sprawdzonej przez nas marki.
Inne
Sposób codziennego kontaktu
Średni czas, który miesięcznie nasz zespół poświeci tylko Tobie
Kiedy Twoim wyborem jest pakiet zaawansowany, uśredniona liczba godzin, które w miesiącu nasz trener i dietetyk przeznaczą tylko dla Ciebie wynosi 7. Waha się ona w zależności od okresu w którym się znajdujesz. Na pewno w sezonie przy wielu startach nasza praca będzie wzmożona, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik.