Jeśli tak, to ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie. Zapraszamy Cię na nasz obóz kolarski na Cyprze!
Wszechobecne słońce, błękitne morze, piękne plaże, antyczne ruiny i wspaniałe, zróżnicowane tereny – czego chcieć więcej, by jazda na rowerze była czystą przyjemnością?
Marzec na Cyprze jest łagodny, a temperatury potrafią sięgać 20 st. C. Limassol, w którym się zatrzymamy, leży u podnóża gór Troodos, najwyższego pasma górskiego na Cyprze. Najwyższy szczyt Olimp sięga 1952 m. n.p.m.
Dzięki temu jest to idealne miejsce górski trening.
Harmony Bay Hotel***
Hotel usytuowany jest w Limassol, zaledwie kilka metrów od brzegu morza. Od licznych restauracji, kawiarni i barów dzieli go około 100 metrów. Z każdego pokoju roztacza się widok na Morze Śródziemne.
Hotel dysponuje całodobową recepcją, ogrodem i barem. Oferuje odkryty basen, taras słoneczny, siłownię oraz saunę.
Do naszej dyspozycji będzie też pomieszczenie, w którym będziemy mogli przechowywać rowery.
Jest to wyjazd dla średniozaawansowanych oraz zaawansowanych kolarzy i kolarek. Teren jest górski i dość wymagający, więc aby czerpać przyjemność z jazdy niezbędne będzie pewne doświadczenie z podróżowania po górach oraz baza wydolnościowa.
Podczas obozu zorganizujemy kilkuosobowe grupy w zależności od stopnia zaawansowania, dzięki czemu każdy uczestnik będzie czuł się swobodnie.
Dziennie, w zależności od stopnia wytrenowania, pokonamy od 60 do 140 km oraz od 1500 do 3500 m przewyższenia. Zaplanowane będą również krótsze jazdy regeneracyjne i szkoleniowe.
Będziecie mieli możliwość trenowania według wskazówek i wytycznych naszego trenera lub realizowania własnych założeń treningowych.
Podczas wspólnej jazdy poznacie zasady poruszania się w grupie, jazdy z odpowiednią kadencją oraz zasady efektywnego pokonywania podjazdów.
Zorganizujemy dla Was również specjalne szkolenie dotyczące techniki zjazdu wraz z wideoanalizą.
Nasze trasy rowerowe będą planowane pod okiem lokalnych przewodników. Dzięki ich doświadczeniu i znajomości sieci dróg, będziemy mogli dotrzeć w najciekawsze zakamarki wyspy.
Podczas zajęć uzupełniających przedstawimy Wam zasady stretchingu dla kolarzy, a każdego poranka zaprosimy Was na rozruch.
Każdy z uczestników będzie miał okazję wziąć udział w wieczornym wykładzie i pogadance dietetycznej, instruktażu treningu siłowego dla kolarzy oraz pogadance trenerskiej.
Wszyscy zainteresowani podnoszeniem własnego poziomu sportowego będą mogli nawiązać współpracę długoterminową z naszym trenerem i dietetykiem.
Zaprosimy Was również na integracyjną kolację w lokalnej tawernie, obfitującą w specjały cypryjskiej kuchni, gdzie będziecie mieli okazję poznać wyjątkowe smaki, nie zawsze dostępne dla typowego turysty.
16:15 wylot z Modlina
20:35 lądowanie w Pafos
22:00 zakwaterowanie w hotelu
08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
09:30 odprawa (zapoznanie i omówienie planu wyjazdu, odbiór rowerów)
12:00-16:00 jazda na rowerze (trasa ok 40 km 800 m przewyższenia, nauka prawidłowej i bezpiecznej jazdy w grupie, szkolenie zjazdowe z wideoanalizą – wszyscy razem)
16:00 stretching
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień, podział na grupy zaawansowania)
20:30 omówienie i analiza nagranych materiałów ze szkolenia zjazdowego
08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-15:00 jazda na rowerze (trasa 60-100 km i 1500-2500 m przewyższenia w zależności od grupy zaawansowania)
15:00 stretching
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień)
20:30 wykład dietetyczny
08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-16:00 jazda na rowerze (trasa 80-120 km i 2000-3000 m przewyższenia w zależności od grupy zaawansowania)
16:00 stretching
18:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień)
18:30 wyjście do lokalnej tawerny na kolację integracyjną
08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-14:00 jazda regeneracyjna na rowerze (trasa 30-50 km po płaskim)
16:00 Instruktaż treningu siłowego dla kolarzy i stretching na plaży
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień)
08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-16:00 jazda na rowerze (trasa 80-120 km i 2000-3000 m przewyższenia w zależności od grupy zaawansowania)
16:00 stretching
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień)
20:30 pogadanka trenerska
08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie w hotelu
10:00-16:00 jazda na rowerze (trasa 80-120 km i 2000-3000 m przewyższenia w zależności od grupy zaawansowania)
16:00 stretching
19:00 obiadokolacja w hotelu
20:00 odprawa (omówienie trasy na kolejny dzień)
20:30 pogadanka dietetyczna
08:15 poranny rozruch
08:30 śniadanie
do 12:00 opuszczenie pokoi (pozostawienie bagażu w recepcji)
10:00-14:00 jazda rowerem (trasa 60-80 km 1200-1800 m przewyższenia w zależności od grupy zaawansowania)
14:00 zwrot rowerów
ok 17:00 wyjazd na lotnisko
21:00 wylot z Pafos
23:20 lądowanie w Modlinie
Na Osi Sp. z o.o.
Ul. Grzybowska 87, 00-844 Warszawa
NIP 5273032071 KRS 0001006392
Bądź na osi nowości – otrzymuj informacje o aktualnej ofercie, nowych artykułach i promocjach.
